chce miec duze

[...] teraz ktos na mnie naskoczy i powie "Ale wielkie bicepsy chca miec czy tez klatke." Jasne ze chca, a kto by nie chcial Ja sam nie cwicze nog, od czasu do czasu je zrobie malym obciazeniem, nogi mam juz na tyle duze ze ni chce ich cwiczyc, bo niedlugo musialbym chodzic tylko w dresie,albo w jakis wiesniackich spodnaich. bo jesteś leniem nic więcej

Trener siatkarskiej reprezentacji Polski kobiet Jerzy Matlak będzie miał duże kłopoty, by zbudować silną ekipę na tegoroczne mistrzostwa świata w Japonii. Wiele zawodniczek z różnych powodów nie będzie mogło zagrać na MŚ. W tej sytuacji znakomitą wiadomością jest fakt, że gotowość do gry w biało-czerwonych barwach zgłasza Katarzyna [...]

[...] ****owego żarcia , a co za tym idzie fat na + mięśnie na - , trzeba zrobić recomps ( czy jakoś tak to się pisze ) co myślicie o tej diecie nie liczyłem kcal i węgli bo nie chce mi się w to bawić , podchodzę do tego intuicyjnie podchodzac do tego intiucyjnie możesz się lekko zdziwic kiedy intuicja Cie zawiedzie. Koniecznie oblicz swoje [...]

Uwazasz ze lepiej dac 12tyg cykl z czego 8 czy 10 (nie pamietam juz a nie chce mi sie wracac) na oralach (meta, antek) i zrobic w tym czasie na sile 20kg, potem odblok, duze spadki (nieuniknione przy tylu kg w takim czaise) i kolejny cykl - tak wlasnie kolega chce zrobic. czy moze lepiej przedluzyc cykl dwukrotnie, dac dece te 20 tygodni i masowac [...]

[...] Tak zblinsowana dieta okazała się na początek zbyt trudna :/ I nie wiem jak to nazwać ale chyba nie wytrzymałem psychicznie =( Takie ilości jedzenia były dla mnie za duże,chce zmienić sposób odżywiania na zdrowy a nie się wykańczać. Doszłem do wniosku że lepiej uprościć,ułatwić sobie diete i z czasem ją poprawiać niż z niej rezygnować i [...]

Trener ma dobrą wizję tylko nie chodzi też o to żeby jeść ile się chce i co chce. Jakieś granice w tym wszystkim muszą być i trzeba się zastanowić co chcesz robić ze swoim ciałem. Jesteś młody masz czas na kształtowanie sylwetki i duże możliwości bo masz już jakieś doświadczenie i staż treningowy. Ale podejść do tego trzeba solidnie. Policzyć [...]

[...] zdaniem. Pierwsza: otworzyć konkretną firmę w UK, nachapać się w ch... hajsu, hajs zainwestować w nieruchomości na całym świecie i z tej kasy mieszkać tam. Niestety tak to chce zrobić pół świata, w praktyce niewielu się udaje. Druga, pracować jak najmniej, brać jak najwięcej zasiłków i mieć darmową edukację, wyedukować się bardzo dobrych [...]

[...] lydki przedramiona kaptury biceps triceps łydki to małe mięśnie . zacznij fbw bo to jest split nie dla ciebie a ogólnie ****owa rozpiska wolę duże grupy + małe dalej mnie chce mi sie koment. itd... brzuch jak najczesciej najlepiej codziennie. nie rób codziennie rob okolo 10-12 serii na kazdy miesien na mniejsze grupy miesniowe okolo 8-10 [...]

[...] !! i ww ma 4kcal, spożywasz ich 520 co daje 520*4=2080 kcal z ww Twoje zapotrzebowanie wynosi mniej więcej: 70kg*24*1,25=2100 do tego dodajemy ok 800kcal z tego względu, że chcesz przytyć więc wychodzi ok 2900kcal - Twoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie teraz tłuszcz: spożywasz 45g oliwy z oliwek + tran + tłuszcze z innych produktów z tego [...]

[...] 30% a nie wyeliminować całkiem ważny makroskładnik. Po drugie np. jak masz stresującą prace to możesz spokojnie o godzinie 14-tej mieć taki poziom kortyzolu jak z rana. Nie chce robić osobistych wycieczek ale Pan Mauricz w argumentacji podaje taki przykład: "kto nie lubi jajecznicy na boczku z rana?", ja odpowiem tak: "większość osób nie lubi [...]

[...] ) to bym "umarł z wykończenia i popalił wszytkie mięśnie" czy mogę spróbować? -- mzoesz , nikt ci tego nie powie jak jest faktycnzie, ale jak poczujesz ze nie chce ci sie jesc, chodzic na treningi i golne zniechecenie zrob 2 tyg przerwy i zmien plany. Moim zdaniem to mzoe byc za duzo. 3. Jak można sprawić żeby CUN szybko odpoczywał [...]

Cześć wszystkim już mam ok z klawiaturą więc pisze tak jak należy..w związku z tym że mam multum roboty i ostatnio wchodzę tu co 3/4 dni nie chce was rozczarować treningu nie opisze bo...nie ma potrzeby ale dam wskazówkę.jeden z was napisał i słusznie ze nie ma metody cud dla wszysztkich k ażdy jest inny.generalnie są wazne t r z y [...]

[...] ? Dzis uderzylem ostatni strzal hcg 1000ui , w piatek mialem ostatnio strzal testy , walic dzis clomid i nolve czy poczekac kilka dni ? Z psychika mysle nie jest zle czasem chce mi sie ruchac , ale fajka nawala , robie w rossmanie to jak naogladam sie tych cipek co przychodza to raczej nie psychika szwankuje bo humor mam dobry samopoczucie tez [...]

[...] CWICZYSZ PROSTOWNIKOW A ZA TO DAJESZ JE PO PRZYSIADACH W SOBOTE. czasem dorzucalem przedramie we wtorek lub w czwartek. DUZEJ POZYTYWNEJ ZMIANY NIE OCZEKUJ Wsomie bylo spoko ale teraz chce cos zmienic moze byc tak: wtorek: klata + bic czwartek: plecy + tric sobota: barki + nogi?? CZYTAJ TEMAT OD POCZATKU, KOMENTOWALEM JUZ TAKI UKLAD, DO LEKTURY!

[...] aby iść do góry tylko za pomocą rą. No poprostu czułem się jak mały chłopiec na placu zabaw;-) Mega pozytywnie narazie, ci ludzie napeirdzielajacy a nie ściemniający - aż chce się ćwiczyć. pewnie to samo macie w maratonach i innych zawodach że widzcie jak inni uczestnicy walczą to też nei chcecie zawiść i dajecie z siebie wszystko. sam nie [...]

1) Drugie ćwiczenie mam tylko na napompowanie tricepsa i aktywacje zewnętrznej głowy tego mięśnia (bo zazwyczaj to długa głowa tego mięśnia bierze na siebie pracę z ciężarem a zewnętrzna nie jest aktywowana, dopiero duży zakres powtórzeń pozwala na zmęczenie długiej głowy i dzięki temu będę mógł też pracować zewnętrzną głową, która przyjdzie z [...]

[...] napisał na Twitterze taką oto wiadomość z gratulacjami i sugestią, że jest gotowy na zestawienie mu kolejnego rywala. „Witaj w klubie i gratulacje. Teraz, kto tego k**a chce?” https://twitter.com/TheNotoriousMMA/status/1109663003631411200 McGregor przywitał Pettisa w wąskim gronie zawodników UFC, którzy stoczyli wygrane pojedynki w trzech [...]

Heh, kiedyś pisał Marek C. właśnie o żywieniu człowieka na sggw, że studia są ok, ten kto chce się nauczy ale... byli i tacy to przejdą 3 lata na zrzynaniu a na koniec nie będą potrafili odróżnic aminokwasów egzo od endogennych. Chodz w sumie jak patrze teraz to studia są w hu.j ciężkie, duużo cwiczeń,na których na każdych zajęciach są wejsciówki [...]

[...] mięśni. Przecież i tak na razie nikomu nie będziesz się do lata pokazywać bez koszulki, więc powinieneś tak zrobić. 3. Jeżeli chodzi o dietę, to najpierw się zastanów czy chcesz masę czy rzeźbę najpierw. Jak się zdecydujesz to zapraszam do działu odżywianie, a tam Ci pomogą z dietą. 4. FBW jest dobry na masę myślę, ale tylko na początku u mnie [...]

[...] licznej publiczności więc tematy typu ....) powinnny iść w odstawke . kornik skupiony może czekał na to może fartem mu sie wystawił trafił, widziałem gdzieś wywiad że już chce kończyć kariere , no napewno troche mu wstyd , duże oczekiwania co do niego były , mało osób stawiało na to by przegrał , to KO bardziej go spustoszy psychicznie niby [...]